Clase Yoga Emocional y Meditación

¿En qué se basa el yoga emocional?

Es un método de yoga en constante evolución, que da mucha importancia a como está el cuerpo respirando. Hay una parte dinámica y de movimiento. Te ayudo a enfocarte en el movimiento interno observando la respiración, tu diafragma, tus pulmones y tu esternón.
El objetivo es soltar, liberar, transformar, sanar el cuerpo desde el movimiento interior. Todo está en movimiento, la respiración mueve el cuerpo físico, también mueve nuestras emociones. Si mueves y sientes la respiración, se producen grandes cambios tanto emocional como mentalmente.